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中国健康教育中心最新推出:家庭健康十标准

发布时间:2010-12-20  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      中国健康教育中心与宝洁公司合作推出“健康中国行——健康教育进家庭”活动,该项目将在全国5个试点省展开。项目内容包括城乡居民家庭健康素养调查及针对性的干预行动。

  12岁的蒋楠家在河南,为了和奥运冠军杨扬一起唱洗手歌,她来到了北京,在中国健康教育中心与宝洁公司合作推出的“健康中国行——健康教育进家庭”活动启动仪式上,她第一次看到了“家庭健康十条”(详见文后),她说,“我家第六条没做好,内衣外衣没有分开洗……都是妈妈教我咋做就咋做。”

  中国健康教育中心主任毛群安说,推出家庭健康十条,重点就是要教育母亲和孩子,因为他们的健康直接关系到整个家庭的健康素养和生活质量。

  内外衣洗分开,因为“外衣细菌多,一起洗反而会弄脏内衣”,家庭健康十条标准,看起来很基础,很好理解,但由此牵出的健康新知识却不少,比如:

  洗澡:还要讲究“饱不洗,饥不浴”。饱餐后洗澡影响消化,饥饿时洗澡,容易发生低血糖。

  洗衣:也有窍门,比如汗渍残留导致的白衣服颜色发黄,可以用白萝卜水洗干净。方法很简单,把白萝卜洗干净后放进锅里煮,然后捞出萝卜,用萝卜水洗就可以了。

  吃油:要分人。三高人群要选富含单不饱和脂肪酸的油,比如橄榄油、茶籽油;瘦弱、怕冷、血压血脂低的人则可吃点黄油、奶油;正在长身体的孩子需要脂肪,荤油也要吃一点,荤素搭配最好是1∶2;普通的健康人则不妨轮换使用各种食用油。

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