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看电视的危害不仅仅是长不高!看过后父母都追悔莫及!

发布时间:2018-04-07  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

 过早看电视,会有一系列健康威胁,尤其是对大脑,会造成不可逆的损伤。

  
  电视如今已经成了家家户户的必备休闲“工具”,不管是大人还是孩子,只要是闲着的时候,就会不由自主的打开电视,握着摇控板收看自己喜欢、觉得有趣的节目。
  
  尤其是孩子,对少儿频道的各种有趣节目和动画片爱到了极点,只要有这些节目,他们几乎可以坐上一整天。
  
  虽然我们知道,让孩子久看电视不利健康(最主要的是担心影响到还未发育完善的眼睛)。但很多时候,很多家长因为自己要忙自己的事,或者以为这些节目有一定的益智功能。所以觉得,让孩子看看电视并不是什么坏事。
  
  但在法国,让3岁前的孩子看电视,是非法的。因为过早看电视,会有一系列健康威胁,尤其是对大脑,会造成不可逆的损伤。
  
  过早、长时间看电视的威胁
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  01
  
  睡不好、不长个
  
  褪黑素和睡眠质量紧密相关,对青春期发育调节也有着不可忽视的作用。众所周知,婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现,长时间看电视,会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看,孩子体内的褪黑素水平能上升30%。
  
  02
  
  大脑、神经系统发育受限
  
  看电视不同于看书,后者可以促进发育,提高儿童的分析思考能力。而看电视是一种被动接受的行为,会阻碍孩子体会真实的世界,限制其想象力。
  
  3岁前,大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育,且这一影响是不可逆的。
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  03
  
  更易患心血管病
  
  澳大利亚悉尼大学今夏发表的一份研究报告称,在受访的290名15岁男孩中,每天看电视或玩电脑超过两小时的孩子,其血液中反映罹患冠心病危险程度的标志物水平,会大大升高。
  
  04
  
  性格急躁、难交友
  
  研究人员长期观察发现,经常看电视的孩子,性格更急躁,容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。
  
  如何正确引导孩子适当看电视
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  01
  
  选择适合孩子的节目
  
  每个电视节目都有自己相对固定的观众群,正如每本书都有自己的读者群一样。并非所有的节目都对孩子的成长有益,并非所有的节目都适合孩子的年龄特点,正如不是所有的书都是开卷有益一样。
  
  家长可以尽量选择适合孩子的年龄特点的节目让孩子看。这样,孩子才能在最小的时间单元内获得最大的收获。首先父母必须先看几遍孩子喜欢看的每一个电视节目,千万不要太武断认为卡通就一定是孩子喜欢、适合看的。
  
  02
  
  控制开机时间
  
  孩子由于功课一般比较紧张,只有吃晚饭的时间才可能有时间看看新闻或体育等节目,接下来就应该把电视消音或关闭。
  
  7岁以前,儿童连续看电视不要超过半小时;
  
  7-9岁儿童不要超过1小时,10-12岁的儿童不要超过1.5小时;
  
  13-15岁的学生不要超过2小时。
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  03
  
  看电视时保持健康姿态
  
  看电视时要注意用眼卫生
  
  电视机的角度和距离要适当,应该与电视机保持一定的距离,一般2米到2米半合适,距离太近了会增加眼睛里睫状肌调节晶状体的负担,时间长了,容易致使近视眼的发生。看电视的时间也不要过长。
  
  看电视时还要讲究坐的姿势
  
  看电视时还要讲究坐的姿势:靠在沙发上看电视,或者看电视时姿势不端正则可能导致脊柱弯曲的发生。
  
  看完电视后做些轻微的活动
  
  看完电视以后,最好做一些轻微的活动再洗漱、睡觉。

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