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适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱

发布时间:2015-01-15  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 两岁宝宝的教育 三岁宝宝的教育

  补钙的重要性毋庸置疑,从人们表现出来的担忧来看,现在问题的关键和讨论的焦点不是补不补钙的问题,而是要如何安全地选择和安全地补充的问题。俗话说“药补不如食补”,对于学龄前的宝宝来说,补钙除了补钙产品之外,食疗也是很好的选择。今天,育儿网小编就为各位麻麻推荐几款适合2-3岁宝宝的补钙食谱,一起来看看吧。

  奶汁西兰花

  多吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

  准备材料:青虾适量、土豆1个、糯米粉适量、盐少许、鸡粉少许、胡椒粉少许。

  步骤1:西兰花洗净,择成小朵,把淡奶油和牛奶混合均匀备用。
 


 

  步骤2:将黄油放入锅中,以小火加热成液体状后倒入面粉,继续以小火加热,并用铲子不断慢慢翻炒,使油、面混合,并炒出浓郁的香味。

  步骤3:黄油面糊略微降温后,把牛奶、鲜奶油混合液慢慢倒入,一边倒一边搅拌,以免面粉结块,煮成粘稠的奶油面酱。

  步骤4:倒入鸡汤稀释奶油面酱,并把事先炸熟的丸子倒入锅中,以小火慢炖约10分钟入味,或至汤汁稍粘稠。

  步骤5:把西兰花倒入,调入盐,转大火煮2分钟左右,或至汤汁粘稠地包裹住丸子和西兰花即可

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