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一岁半宝宝食谱 喂养特点及饮食注意事项

发布时间:2012-02-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      1岁半的宝宝吃什么食物好?育儿网本文将会为妈妈们介绍一岁半宝宝食谱,详细包括一岁半宝宝食谱,怎样喂养,需要的营养特点以及饮食注意事项,一岁半的宝宝也就是18个月了。当宝宝长到了18个月,孩子每日的热量需求是成年人的3倍(按体重)。

     因为这时孩子的生长速度非常快。一定要给这个阶段的孩子以足够的能量,一般为每500克体重需要热量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白质,虽然不如婴儿阶段吃得多,但仍然是成人的2倍。孩子到了快2岁的时候,其饮食与成人相似。

  从健康角度讲,无所谓什么是最基本的食物,孩子只需要大量、新鲜而又精心制做的食物,以达到营养平衡。奶还是孩子所需要蛋白质的主要来源(一杯奶中含有8克的蛋白质),另外孩子还需要喝到白水或稀释的果汁。

  1岁6个月宝宝要怎样喂养?

  食品要富有营养和易于消化,不要让小儿吃过于香甜、酸辣的食物,因为它容易造成胃口减退和消化不良。食物应该做得软些,可由原来的“末、羹、泥”改为“丁、块、丝”。不要吃不该吃的食物,如带刺激性的食物,整粒的干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。

       具体说,一天应有200-400毫升的牛奶,一个蛋,肉类(禽肉、鱼肉或畜肉)50-100克,谷类和豆类100-150克。 以一天小孩食谱为例:

  早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

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