当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 幼儿食谱 > 详情

适合1-2岁宝宝的饮食小“花招”(4)

发布时间:2015-09-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 两岁宝宝的教育

  19 孩子不喜欢菜花的原因是“没有味道”。将菜花烹制煮熟,和土豆泥混在一起,添加少许胡椒粉,会受到孩子的欢迎,同时还增加了3.5克纤维和一天所需的维生素C。

  20 充分利用孩子喜爱比萨饼的口味和形式这一特点,创新其他营养食品。比如,在炸好的土豆饼上撒上番茄酱和乳酪。马铃薯内蕴含丰富的钾元素、维生素C及粗纤维。

  21 不要以为主食只有米和面,红薯也是不错的选择。它内含丰富的纤维、维生素A和C。将红薯切成楔形条状,装在塑料袋中,再加入2茶匙菜籽油和少许盐,反复摇晃使红薯条外层均匀附着油和盐,放置在400度烤箱中烘烤25分钟,便可大功告成。

适合1-2岁宝宝的饮食小“花招”

  22 让你的孩子多吃一些坚果仁,把它当作平日零食。其实,即使不起眼的胡桃仁也饱含蛋白质和omega-3脂肪酸,而omega-3脂肪酸对于健脑,增强脑部功能开发功不可没。

  23 家中有个酷爱吃肉丸的小家伙吗?那么加进一些麦片吧,这等于给孩子加入了健康的纤维。你还可以将肉丸串在棒冰的小棍上,吸引他。

  24 那些对番茄置之不理的孩子,让他们尝试一下番茄酱。一勺番茄酱含有3.5克纤维,比一个实际的番茄还多2克纤维。平日,你可以让孩子在吃蔬菜、肉食或奶酪时蘸着番茄酱吃,不知不觉中增加营养。

  25 用燕麦和杂粮混合的面粉来代替你平时常用的白面粉,能够增加四倍的纤维含量。

  26 孩子一见到绿色蔬菜就跑得远远的?在烹制的豌豆和绿豆中加入少许糖,使蔬菜变甜,即可解决这个问题。

您可能感兴趣

准妈妈和准爸爸们在备孕的时候需要多补充哪些食物?

准妈妈和准爸爸们在备孕的时候需要

想必有不少爸爸妈妈也开始了二胎计划,在备孕的过程中,良好的生活习

推荐几款清淡饮食,缓解怀孕初期的孕期反应

推荐几款清淡饮食,缓解怀孕初期的孕

孕妇食谱一:绿豆粥 绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合

产后妈妈不能忽视的错误,你知道吗?

产后妈妈不能忽视的错误,你知道吗?

妈妈们在产后心理也放松了很多,认为终于把最重要的负担给卸下来了

宝宝食谱:可爱的乌龟菠萝包

宝宝食谱:可爱的乌龟菠萝包

先来说说菠萝包的由来,是因为香港人嗜甜,认为一团面团做成的面包太

四个办法让你轻松应对孩子无理的撒泼哭闹

四个办法让你轻松应对孩子无理的撒

撒泼哭闹是孩子表达需求的唯一手段,哭闹的背后藏着无助、没自信,

音乐对胎教的神奇作用

音乐对胎教的神奇作用

音乐胎教是指通过音乐对母体内胎儿施教。此种胎教法已为许多国家

脐带血的价值以及保存方法是怎样的?

脐带血的价值以及保存方法是怎样的

脐带,是链接母体与宝宝的一根重要纽带,这个纽带就好像是一个生命疏

宝宝吐奶怎么办?

宝宝吐奶怎么办?

新生宝宝在喝完奶以后很容易吐奶,这需要父母去关注并给予呵护。这

孕期这20个禁忌是真的吗?

孕期这20个禁忌是真的吗?

对于孕期我国自古以来就有各种禁忌,可是这些都是真的么?不妨听听专

准妈妈的营养胎教

准妈妈的营养胎教

准妈妈在怀孕期间选择什么样的食物可帮助做好营养胎教呢?下面这些

评论功能暂时关闭!