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适合1-2岁宝宝的饮食小“花招”(5)

发布时间:2015-09-08  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 两岁宝宝的教育

适合1-2岁宝宝的饮食小“花招”

  27 孩子都会迷恋那些美味的奶酪甜点。用几个高脚玻璃杯,将不同种类的奶酪和新鲜水果分层。对比之下,脱脂奶酪不仅只含一般布丁的1/3卡路里热量,还拥有4~8岁孩子半天所需的钙质。

  28 孩子酷爱马铃薯片,你不妨用“豌豆脆”或其他蔬菜膨化食品来满足她的要求。豌豆包含有5克纤维,外加蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等元素。此外,它几乎还不含脂肪。

  29 给孩子买个木瓜吧,它蕴含的维生素A及钾元素是水蜜桃的2倍。

  30 孩子们更喜欢吃那些经他们帮忙制作出的食品,所以,让他们一起参与进来――用干果点缀三明治,用玉米粉作卷饼,用双手撕碎蔬菜……或许,还要借用他那有创造力的小手来准备一次健康营养的膳食呢。

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