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营养米糊易吸收 给予宝宝多元的口味

发布时间:2014-03-21  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

辅食是4-6个月婴幼儿宝宝的健康食谱,宝宝此时除了吃母乳或喝配方奶粉之外,辅食成了TA们的第二选择。然而,在辅食制作方面,很多年轻妈咪都没有经验,不知道该给孩子吃什么好?

专家说,对于4-6个月宝宝来说,此时刚刚接触辅食,暂不宜吃那些过硬或不容易消化的食物。反之,一些流质食物,如例如米汤、米粉等,这类食物比较不容易引起宝宝过敏,宝宝也比较容易消化吸收。接下来,育儿网小编就为新妈妈们介绍几款米糊的制作方法:

4-6个月宝宝国食优选食谱

糙米糊

糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。

准备食材:糙米80克、水500毫升

步骤1:先将糙米泡水2个小时。

步骤2:将泡好的糙米煮成稀饭。

步骤3:将稀饭放到搅拌机中搅打。

步骤4:将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。

步骤5:最后盛上一碗即可。

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