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增强宝宝智力的幼儿食谱

发布时间:2010-03-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     现在的孩子由于少有锻炼,所以抵抗力也极低,动不动就感冒发烧,害得父母们老是担心。可是要如何提高孩孩子的免疫力呢?孩子免疫力低下,其实是可以从食物中来摄取营养,从而增强免疫力的哦。今天育儿网小编就为妈妈们推荐一款专门针对幼儿期宝宝的食谱,这款食谱有利于孩子提高免疫力哦。

     增强宝宝智力:素拌金针菇

     食谱原料:油焖金菇、胡萝卜、黄瓜、干粉丝、植物油、盐、糖、蘑菇精
     制作方法
     1、干粉丝剪断,用水泡软;
     2、胡萝卜、黄瓜洗净后切丝备用;
     3、在沸中放入少许盐和适量植物油,将胡萝卜丝、粉丝放入沸水中汆烫断生后马上捞起沥干水份;
     4、黄瓜丝用少许盐腌制一下后把水沥干;
     5、打开油焖金菇把所有的材料放在一起,加入少许糖、蘑菇精搅拌均匀,装盘即可。
    适用人群:5岁以上宝宝
    健康提示:金针菇含有人体必需氨基酸成分较全,其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富,且含锌量比较高,对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用,人称“增智菇”。

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