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六个月宝宝一天食谱

发布时间:2010-03-30  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      对于婴幼儿期的孩子来说,饮食是最重要的,为此不少父母也操了不少的心。宝宝从第四个月开始就开始逐渐的添加辅食,那么到第六个月宝宝一天食谱怎么搭配比较好呢?这时可以给孩子吃蛋黄哦,因为蛋黄里的铁含量高可以防止宝宝贫血。所以宝宝6个月时,每天喂1个蛋黄,也可改成蛋花汤或蒸蛋羹。

     宝宝长到5~6个月,乳牙开始萌出,可以逐步添加婴儿 粥了,但注意不能立即吃米饭。婴儿粥是指在粥内加入一定 数量的鱼、肉、蛋、猪肝、蔬菜、豆制品等。比例为: (大米:荤莱:蔬菜:豆制品)=(500克:250~350克:250~350克:50~150克), 另加植物油50~75克。

     6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。在这里我给你个时间表参考一下:

     第一顿早点奶(奶粉)类早6点左右
     第二顿早饭辅食(米粉、粥、烂面条)类早8点左右
     第三顿午饭奶(奶粉)类午12点左右
     第四顿午点奶(奶粉)类下午3点左右(午睡醒)
     第五顿晚饭辅食(米粉、粥、烂面条)类晚6点左右
     第六顿夜宵奶(奶粉)类晚10点左右(后面介绍营养餐的制作方法)

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