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幼儿食谱-鳕鱼粥(适合13〜15个月宝宝)

发布时间:2010-04-13  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  材 料

  鳕鱼50克·稀饭1/2碗·芹菜10克

  胡萝卜20克·干香菇1朵

  做 法

  ·鳕鱼洗净蒸熟后压碎,芹菜切细末状,胡萝卜、干香菇切丝。

  ·将稀饭加热,放进鳕鱼、胡萝卜及香菇煮熟,再加少许盐调味。

  ·食用时趁热加入芹菜末即可。

  小小叮咛,大大贴心

  1.鳕鱼质地细软,宝宝较容易消化。

  2.鳕鱼的鱼刺较少,处理起来不但方便,宝宝吃的时候也不必担心被鱼刺鲠到。

  ★营养成分分析★

  糖类(克)       蛋白质(克)      脂肪(克)      热量(大卡)

  16.5           18              16            282

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