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11个月宝宝食谱 十一个月宝宝食谱制作方法

发布时间:2012-05-04  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 11个月宝宝发育指标

      11个月宝宝吃什么好?在这个年龄阶段,妈妈最关心的是宝宝的饮食与营养。可是关于宝宝的营养食谱,妈妈你又懂得多少,做了多少呢?如果你是一个完全没有育儿经验的新妈咪,不知道应该如何为宝宝添加什么辅食而烦恼的话,那么育儿网小编今天介绍的这些婴儿食谱制作方法,恐怕能帮得上你一个大忙了哟!!!废话不多说,下面我们来学习11个月的宝宝食谱制作方法,GO!!!

       肉末烩圆白菜

  适用宝宝:11个月起

  材料:猪肉30克,圆白菜30克,植物油、高汤、盐各少许

  做法:

  1.圆白菜洗净后撕成碎片;猪肉剁成肉末。

  2.锅内放油,下入肉末煸炒后,加入圆白菜,略炒后,加入高汤,盖锅盖焖煮3分钟,加盐调味即可。

  轻松做:圆白菜有尖头型、平头型、圆头型3种。平头型、圆头型味道更好。选购标准:菜球紧实的,用手摸越硬实越好。同重量时体积小者为佳。

  温馨小提示:圆白菜的维生素C的含量很高,要比大白菜高出一半左右。多吃圆白菜,能提高孩子的免疫力,预防感冒,增进食欲,促进消化,预防便秘等。

      虾菇油菜心

  适用宝宝:11个月起

  材料:香菇10克、鲜虾仁20克,油菜心3个,植物油、盐、蒜末各少许

  做法:

  1.将香菇、虾仁、油菜心切碎;

  2.油加热后加蒜末炒出香味,依次加入香菇、虾仁、油菜心煸炒,炒出香味后,加一点盐调味即可。

  温馨小提示:油菜心病害少、更环保,富含热量、蛋白质、钙、磷、铁、钾、维生素A、维生素B、维生素C等,是一种营养蔬菜;香菇是一种高蛋白、低脂肪的健康食品,它的蛋白质中含有多种氨基酸,对宝宝有益;虾则含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分,具有补益身体的作用。

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