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2款适合宝宝断奶后食用的营养食谱

发布时间:2009-05-16  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

        在宝宝断奶的时,只吃半流质食物显然不够了,应该给宝宝添加一些固体辅助食物了,无论对宝宝的生长发育,还是锻炼宝宝咀嚼功能都是应该和必需的。因此,为了让宝宝有一个好的胃口、好的食欲,爸爸妈妈都要在食物的品种和味道上不断变化,让宝宝吃的更好, 下面介绍2种营养宝宝食谱,制做方便简单!

1、蔬菜酱拌豆腐

  原料:豆腐25克,海带汤4大勺,胡萝卜15~20克,洋葱10克,洋白菜叶半片,淀粉糊1小勺。

  做法:先把豆腐放在热水中焯一下,弄碎后备用。把胡萝卜、洋葱和洋白菜煮好切碎,和海带汤放在一起煮熟。再放入淀粉,搅匀略煮,蔬菜酱就做好了。最后把做好的蔬菜酱放在碎豆腐上,就可以给宝宝食用了。

  营养:淀粉糊的作用是使食物柔软、劲道、挂味儿,但量不能太多,淀粉和水的比率为1∶3。蔬菜酱拌豆腐,清香有味、柔劲相宜,很适合8个月的宝宝食用。 

2、香蕉鸡肉酱

  原料:香蕉1/3根,鸡胸肉20~30克,纯酸乳1大勺。

  做法:先把香蕉放到碗里用汤匙弄碎,放入纯酸乳搅匀。再把鸡胸肉煮好切碎。最后把切碎的鸡胸肉拌入香蕉酸乳酱中,搅拌均匀后就可以给宝宝食用了。

  营养:由于鸡胸肉不油腻、易消化,是一种理想的断奶食品,但为了消除肉质的干涩和粗糙必须切碎。

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