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七个月宝宝食谱的制作方法与步骤

发布时间:2012-09-14  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 7个月宝宝发育指标

      转眼间宝宝都已经七个月大了(7个月的宝宝),七个月的宝宝能吃什么辅食呢?其实当宝宝已经开始萌出乳牙,能逐渐的咀嚼一些食物了。

      但是由于婴幼儿对营养素的需求量与成人不同,年龄越小需要的相对越精细,同时婴儿体内营养素的储备相对小,适应能力也差,一旦某些营养素摄入量不足或消化功能紊乱,短时间内就可以明显影响发育的进程,所以,保持婴儿营养供给的全面和均衡很重要。

      所以七个月宝宝食谱除了流汁食物之外,已经可以添加一些固体食物(只是不要太坚硬的即可)了。如:烂面条、碎菜、肉末等,或喂食一些馒头片及饼干等点心,以便锻炼咀嚼能力,帮助牙齿发育,并促进消化功能。

      现在育儿网小编就为各位妈妈们推荐几款适合7个月的宝宝辅食制作方法:

 


 

      白肉鱼泥:清香口味,好吃又补钙

      鱼泥是宝宝添加辅食时常见的一款泥糊食谱了。今天育儿网小编就跟大家分享下白肉鱼泥这道幼儿食谱吧,清香口味让宝宝欢喜不已,下面一块去看看吧!

      食物原料:鲤鱼肉50克、胡萝卜20克。盐适量。

      制作方法:

      1、鲤鱼肉洗净,切片;胡萝卜去根,洗净,剁成泥。

      2、锅置火上,加入适量清水,放入鱼片,煮软后捞出,去皮及刺后捣烂。

      3、另起锅置火上,加入适量清水,放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉,用小火煮至黏稠,加入盐调味即可。

      食谱类别:七个月宝宝食谱

      妈妈营养经:

       鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,因此,多吃鱼可以健康长寿。

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