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宝宝金秋营养食谱——粥饭篇

发布时间:2008-07-29  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  青菜粥:

  材料

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

  步骤

  1、把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。

  2、在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

  水果面包粥:

  材料

  普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。

  步骤

  1、把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。

  2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。

  胡萝卜粥:

  材料

  大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。

  步骤:

  1、把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮40~50分钟。

  2、停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮10分钟左右。

  牛奶粥:

  材料

  大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。

  步骤

  1、把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮40~50分钟。

  2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。

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