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九个月的宝宝食谱精选 聪明又健康的宝宝这样吃出来(2)

发布时间:2012-08-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 9个月宝宝发育指标

       黄豆南瓜粥:原滋原味,清爽简单

       黄豆南瓜粥这道幼儿食谱是一款清爽简单而又健康的粥了,而且还是原味的哦,不添加调味料,下面一块去看看黄豆南瓜粥的具体做法吧!

       食物原料:

        黄豆60克、南瓜50克、薏米100克、鸡汤800毫升。盐适量。

       制作方法:

       1、黄豆、薏米分别洗净,用清水浸泡2小时;南瓜洗净,去皮、瓤,切块。

 


 

       2、锅置火上,放入鸡汤、黄豆,大火煮沸后转中火,煮至黄豆酥软,加入薏米、南瓜块,大火煮沸后转小火熬煮至nian稠,加盐调味即可。

       食谱类别: 9个月宝宝食谱

       妈妈营养经: 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化;南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

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