当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 婴儿食谱 > 详情

婴幼儿宝宝吃什么更聪明 小儿健脑食谱精选推荐

发布时间:2010-08-23  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     1. 鲔鱼苹果糊

  营养分析:鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸,所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品。

  制作方法:将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥,加少许水调匀米(麦)精,洒上碎鱼肉一起拌匀。

  2. 鸡肝粥

  营养分析:鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物。

  制作方法:

  1.大白菜洗净切碎后,加少许水煮熟,然后剁成泥。

  2.鸡肝洗净,以汤匙除筋刮泥后蒸熟。

  3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可(尽可能不加盐,或其他调味料)。

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!