当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 幼儿食谱 > 详情

均衡营养,宝贝必吃的四类食物

发布时间:2011-10-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

     现在的孩子虽然不愁吃不到好的,但仍有许多孩子依旧长得不能令人满意,身高、体重低于同龄儿童。影响婴幼儿生长发育的因素主要有两种:疾病因素与饮食不当,但其中大多与后者有关。概括地讲,并不是孩子吃得不好,而是吃得不科学、不合理。吃得不合理,是指孩子摄入的营养不均衡。那么,婴幼儿每天都该吃些什么呢?

  一、蛋白质类食物

  蛋白质对人体来说非常重要,它是构成脑细胞的主要成分,不仅能促进脑细胞数目增加、体积变化,还能促进大脑的生理活动。因此,父母每天都应给予婴幼儿足够的蛋白质食物以满足他们的需要。

  富含优质蛋白质的食物主要有如下几种:

  1、牛奶

  牛奶是除母乳以外最好的食物,它含有大量优质的蛋白质和脂肪,并且很容易为婴幼儿吸收利用。因此,1~3岁幼儿,除主食外,应以牛奶为基本食物。3岁以后,只要经济条件许可,每天也至少要喝250毫升牛奶。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

您可能感兴趣

评论功能暂时关闭!