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1-3岁宝宝食谱的做法大全

发布时间:2015-11-09  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info 三岁宝宝的教育

1-3岁宝宝,普遍已经完全断奶了,就算还有少部分吃配方奶粉的宝宝,此时吃奶的次数普遍都控制在1-2次之间了。

由于此阶段宝宝生长发育特别快,所以,一日三餐的营养显得极为重要。此阶段的日常饮食除了考虑到丰富的蛋白质以及维生素之外,妈妈应着重于做一些具有补铁、补锌补钙的食谱。

除了营养之外,食谱的食用的方便度以及色香味也是必备条件。那么,1-3岁的宝宝吃什么好?妈妈育儿网小编这里为各位麻麻准备了一些菜谱制作方法,各位麻麻快快跟我一起去学习吧!

土豆地雷 

食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。

做法:

将米饭蒸熟。香菇洗干净,切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。用海苔剪出眼睛嘴巴,奶酪片做出牙齿,圣女果用菜梗插在米饭上。

1-3岁宝宝食谱的做法大全

杂蔬丸子 

食材:

土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。

土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。

迷你水果三明治 

食材:

土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱1勺。将吐司片切去四边的硬边。取1片吐司片涂上草莓酱,盖上吐司片。在吐司片上放上猕猴桃片。再盖上1片吐司片,在吐司片上涂上菠萝酱,再取最后吐司片盖在最上面,再对切成小三角形。

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