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宝宝辅食添加 过早≠就越好

发布时间:2013-11-12  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

      辅食添加是婴幼儿宝宝的必经之路,有些妈妈以为,宝宝辅食添加得越早就越好,因为这样的话宝宝除了喝母乳之外,还能从其他食物当中吸收更多的营养。其实这种想法完全是错误的,宝宝辅食添加,过早≠就越好。

  一般情况下,六个月是宝宝开始适应不同食物的时候,也是不同食物结构和喂养方法的最佳时间。以往四个月就开始添加辅食的说法,早就从2001年开始,已经组建被世界上几乎所有的官方机构、权威组织所淘汰。

      世界卫生组织,美国儿科学会,中国卫生部等权威机构建议六个月左右再为宝宝添加辅食,比如土豆泥、青菜泥、蛋黄泥、米粉、米汤等。这些都是比较常见的宝宝辅食。

 

 

      6个月宝宝辅食应如何添加?

  主要食物:母乳或配方奶

  辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血

  餐次:每4小时一次

  上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150~200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30~60毫升,鱼泥或肉泥20~50克

  下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升;16:00喂菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;18:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升

  夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150~200毫升

  备注:鱼肝油每天1次,每次400μ

      六个月宝宝辅食食谱推荐

      土豆粥

      材料:选精制大米小半碗,土豆一个,水、盐各少许

      制法:

      l、将土豆洗干净把皮去掉,选取八分之一左右,切成手指头大的小块,放入适量的水中煮;

      2、将米漂洗后放入锅内一起煮。

      3、粥煮好后,放入少许盐,让粥有点咸味,然后再煮3—5分钟。

      特点:此粥吃起来口感好,营养,而且易消化。

      贴心小语:熬粥时要防止焦糊,盐要少放。因为六个月的宝宝一定要少吃盐。

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