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辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道

发布时间:2016-05-17  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

  

  东东妈:东东4个月,夜醒比较多,担心他不够饱。最近睡前给他添加了奶粉和米糊,反而夜醒更多了,而且整夜哼哼唧唧的,很难受的样子。

辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道

  案例分析:

  母乳更容易消化,所以添加辅食不一定能延长睡眠时间,相反,增加了宝宝胃的负荷!宝宝在睡觉的时候胃却不停地在运动,会让宝宝整夜睡不好。母乳喂养和奶瓶喂养才是有助于宝宝睡眠的方法。

  改善建议:

  宝宝的夜醒原因很多,不一定是饿了,不要急着给宝宝添加辅食。如果妈妈奶水不足,应该解决哺乳的问题或者添加奶粉。宝宝一般6个月添加辅食,但也不建议在睡前吃辅食,可以在早上或下午添加。

  为什么添加辅食宝宝会睡不好?

  有些宝宝在开始添加固体食物时会出现睡不踏实、易醒等问题。难道辅食还会影响睡眠?其实不是辅食本身影响睡眠,而是辅食添加不当或宝宝产生不良感受影响睡眠。

辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道

  1、过早添加辅食

  过敏风险很高,也会增加肠道负担。

  2、食物过敏

  并不是所有的食物过敏都有严重的过敏反应(如腹泻、出疹等),有些轻微过敏可能只表现为脸颊泛红瘙痒、腹胀、情绪烦躁等。如果您的宝宝可能是食物过敏,请咨询儿科医生。同时要注意科学添加辅食,以及密切留意宝宝的反应。

  3、宝宝不喜欢辅食

  导致胃口变差,连奶也不好好吃了

  4、添加辅食的过程不愉快

  强塞辅食,宝宝对进食产生抵触情绪。

  5、吃奶减少

  添加辅食后导致奶的整体摄入量减少,营养和热量不足以维持夜间的长睡眠。

辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道

  宝宝添加辅食睡不好怎么办?

  1、合适的时间添加辅食

  一般建议宝宝6个月左右开始添加辅食。

  2、合理选择辅食

  根据的月龄选择不同性状的食物,丰富辅食的种类。

  0-6个月:以液体食物为主;

  6-8个月:糊状食物

  8-10个月:颗粒食物

  10-18个月:易于咀嚼的块状食物

  18个月:和成人一样

辅食添加不好会影响宝宝的睡眠 妈妈们必须知道

  3、晚餐不宜以米糊和粥为主

  相同体积的米糊的营养和热量比奶要少很多。因此1岁以内的宝宝晚餐应确保摄入维持长睡眠所需要的奶。)

  4、睡前不宜吃淀粉类辅食

  淀粉类不宜消化,可能因消化不适而影响睡眠。

  5、建立愉快的进餐体验

  不要强制喂饭,或因为宝宝吃不好而责骂宝宝。这样宝宝会对进餐这件事情本身产生负面的印象,情绪不好。

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