当前的位置:首页 > 母婴知识 > 宝宝喂养 > 宝宝食谱 > 详情

三个食谱告诉你 立秋后孩子吃什么比较好

发布时间:2019-07-06  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

已经立秋了,说明要步入秋天了,在秋天,大家都知道是收获的季节,丰收的季节,那么这段时间食物也就更加的丰富,当然也是在换季的时候,家长要给孩子增强免疫力,在秋天,食物丰富且要给孩子提高免疫力和抵抗力,那么立秋后孩子吃什么比较好呢?

家长给孩子做的食物,要多种多样的,在立秋之后,食物也会变得多样化,给孩子吃的就比较多了,但是不知道立秋后孩子吃什么比较好,小编给家长们介绍4个食谱,希望对家长们有所帮助,在看了之后,就可以试着给宝宝做来吃。

三个食谱告诉你 立秋后孩子吃什么比较好

立秋后孩子吃什么比较好

1.南瓜燕麦粥(4-6个月)

食材:燕麦 30 克、南瓜 50 克

做法:

首先要把南瓜给洗干净,记得把皮给剥干净,最后再切成小块,这种食物适合4-6个月的宝宝吃,记得要切的很小块,因为他们没有长牙齿,把南瓜放进水里面煮一下,等把南瓜给煮熟之后,然后加入燕麦,继续煮,这样就完成了。

燕麦是含有很丰富的营养的,里面含有蛋白质、铁、钙等,和其他的粗粮比起来,燕麦里面含有的8种氨基酸是居于首位的,因此可想而知,它的价值是有多高,并且对于宝宝的消化功能来说,燕麦里面含有的维生素B1、维生素B2的作用是很大的,可以帮助肠胃进行消化,这对于很多爱便秘的宝宝来说,家长就可以给他们吃这个食物,可以促进肠胃的蠕动,及时的排出便便。

2.西兰花地瓜粥(7个月以上)

食材:白米60克、水600毫升、西兰花8小朵、地瓜1小个

做法:

当然是要把西兰花给洗干净,然后把它切成小块的,放在热水里面把它给烫熟,接着就把西兰花给放在一个盘子里面等它放凉一下,接着就要把西兰花给搅碎了,然后要把地瓜给煮熟,接着去皮,然后也是要切成小块的,接着就把地瓜给压碎,然后把大米洗干净,放进锅里面煮一下,煮成稀饭的样子,但是在这个过程中记得要不断的搅拌哦,以免会粘锅,等煮成稀饭的时候,就把这些西兰花和地瓜一起放进去了。

西兰花是营养价值是非常高的,西兰花是可以让孩子的骨骼变得很坚硬的,是可以保护脾胃的,并且西兰花里面也有叶酸和膳食纤维,并且还有钙元素,里面还有一种叫做硫化物的元素,这种是可以帮助宝宝的味觉的发育的。

三个食谱告诉你 立秋后孩子吃什么比较好

3.莲藕玉米肉末粥(10个月以上)

原料:莲藕碎(或藕泥)、玉米碎(或玉米糊)、瘦肉末、胡萝卜碎、米粥

做法:

家长可以莲藕和玉米、胡萝卜这些都给干净然后把他给切成碎一些的食物,如果是想要宝宝吃的细一点,那么就可以把这些食物都给打碎,把猪肉切成肉沫的样子,要把肉给煮熟哦,在煮粥的时候,就可以把这些食材都放进去一起煮,等煮好之后,就可以关火了。

莲藕里面是含有黏液蛋白和膳食纤维的,这些营养元素都是具有健脾止泻的功效的,是可以增进宝宝的食欲的,不过由于莲藕是有点偏寒性的和凉性的,因此在给宝宝吃的时候要注意适量就可以了,不要吃多了。

您可能感兴趣

别找了!十个月婴儿营养食谱及做法全在这,拿去不谢!

别找了!十个月婴儿营养食谱及做法全

不知不觉中宝宝已经进入到了十个月,当宝宝进入十个月以后对营养的

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻请收好!

7个月宝宝辅食食谱大全及做法 麻麻

7个月的宝宝已经可以大量的吃辅食了,此年龄段的宝宝辅食种类也越

【2岁宝宝食谱】2周岁宝宝食谱大全及做法

【2岁宝宝食谱】2周岁宝宝食谱大全

2周岁的宝宝对食物的需求越来越高,这时的孩子已经没有那么好忽悠

八个月的宝宝吃什么 八个月宝宝食谱大全推荐

八个月的宝宝吃什么 八个月宝宝食

八个月的宝宝吃什么食物好?这阶段的目标是逐步建立全天三餐三点的

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物多得去了

别死板!四个月的宝宝可以吃什么食物

对于出生四个月的宝宝来说,妈妈的乳汁或者奶粉已经越来越满足不了

弄不懂通心粉怎么煮才软 其实你是没掌握煮粉技巧

弄不懂通心粉怎么煮才软 其实你是

通心粉也叫做意粉,随着社会的进步,很多饮食在全球也逐渐流通开来,很

一岁半宝宝食谱大全及做法 14款美食制作简单又营养

一岁半宝宝食谱大全及做法 14款美

一岁半的宝宝正处于智力发育时期,有的妈咪可能习惯给宝宝添加鱼油

1岁宝宝饭菜做法大全 适合1岁宝宝的食谱孩子都爱吃

1岁宝宝饭菜做法大全 适合1岁宝宝

不管是母乳喂养的宝宝还是配方奶喂养的宝宝,在宝宝6个月以后,仅仅

5个月宝宝辅食添加顺序及做法 家长一看就会

5个月宝宝辅食添加顺序及做法 家长

当宝宝出生后,家长都是给宝宝进行母乳喂养或者是奶粉喂养,但不管是

九个月宝宝营养食谱做法大全(婴儿营养粥谱)

九个月宝宝营养食谱做法大全(婴儿营

九个月的宝宝已经可以大量添加辅食了,对于宝宝辅食的添加是有讲究

评论功能暂时关闭!