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宝宝补钙应从蔬菜中摄取

宝宝补钙应从蔬菜中摄取

  补钙一直以来都是一件重要的事,儿童、妇女和老人是比较容易缺钙的人群。然而食用补钙药剂,并不能达到补钙的目的。专家建议补钙应从蔬菜中摄取,且人体引收较多。
  营养专家最新研究,蔬菜中的钙也能被人体吸收。尽管蔬菜中的含钙量并没有牛奶中的高,并且还会受到...

2009-05-20

2款适合宝宝断奶后食用的营养食谱

2款适合宝宝断奶后食用的营养食谱

        在宝宝断奶的时,只吃半流质食物显然不够了,应该给宝宝添加一些固体辅助食物了,无论对宝宝的生长发育,还是锻炼宝宝咀嚼功能都是应该和必需的。因此,为了让宝宝有一个好的胃口、好的食欲,爸爸妈妈都要在食物的品种和味...

2009-05-16

简单易做的宝宝补锌食谱

简单易做的宝宝补锌食谱

  我们之前就有说过早产儿所需补充的营养很多,且早产儿的营养摄取主要应是在饮食上,那做为新妈妈的你如何给宝宝添加合理充足的营养呢?下面为我就着重补锌这方面来说。
  白萝卜鱼泥
原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。
做法:
  1. 鱼泥可以选用刺少...

2009-05-09

宝宝夏日消暑健脾胃的食谱

宝宝夏日消暑健脾胃的食谱

        夏日已经来到,酷热难耐,宝宝难免会食欲下降,直接导致营养摄入不足。且宝宝稚嫩的肠胃道,最易受到腹泻的侵袭。此外,夏日的高温也常会影响宝宝的食欲。让宝宝安全度过这个炎热的夏季,妈妈就得注意宝宝饮食规律,同时要...

2009-05-05

宝宝添加辅食的食谱

宝宝添加辅食的食谱

       你还在为宝宝添加辅食而烦恼吗?你还老是怀疑自己给孩子添加的辅食对吗,够营养吗?这样的问题或多或少都会让家长头疼。不妨听听育儿专家的建议,让你摆脱这些烦恼,做个开心快乐的妈妈!
1、4~7个月:从加谷类食物开始,配以母乳。每...

2009-05-05

孩子不能多吃的20种食物

孩子不能多吃的20种食物

        橙子:虽然橙子营养丰富,但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子,可能会引发"叶红素皮肤病"、腹痛腹泻、甚至骨头疾病。因此,小朋友每天吃橙子的上限是4只中等体积的橙子。
  扁豆:扁豆含有一种特别的基因,该种基...

2008-10-31

孩子上火了吃什么好

孩子上火了吃什么好

      孩子上火时,从食疗保健角度来看,总的原则是,多喝水,多吃清淡、易消化的食物。具体来说有以下几点需要家长注意:
  1、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳...

2008-10-31