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宝宝金秋营养食谱——粥饭篇

宝宝金秋营养食谱——粥饭篇

  青菜粥:

  材料

  大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。

  步骤

  1、把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮40~50分钟。

  2、在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮10分钟左右即可。

  水果...

2008-07-29

小食谱:营养开胃的早餐

小食谱:营养开胃的早餐

  常规早餐也有弊端



  1、糖、蛋白质、脂肪等食物,容易导致宝宝血液偏酸性,令他整个上午思维不能集中;

  2、蛋、油炸类等饮食,消化时间长,致使血液过久地蓄积于消化道,减少脑细胞供血供氧;

  3、馒头等食物所含维生素,尤其是水溶性维生素极...

2008-07-29

宝宝长高小菜谱

宝宝长高小菜谱

  猪肝鸡蛋

  新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋...

2008-07-29

3岁宝宝一周膳食

3岁宝宝一周膳食

星期一

  早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐

  中餐:卤面(猪肉虾皮、鸡蛋、西红柿)、豆腐丝

  晚餐:肉片炒熏干、小白菜、软饭、菠菜汤

星期二

  早餐:牛奶、油盐花卷、肉松

  中餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、鸡蛋西红柿汤、软饭

  晚餐:...

2008-07-29

促进宝宝长高的小菜谱

促进宝宝长高的小菜谱

猪肝鸡蛋
  新鲜猪肝50克,新鲜鸡蛋—个,大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状,用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花,与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状,待温,调味后食用,隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质,富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼...

2008-07-26

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