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配方奶、鲜奶与豆浆哪个更营养

发布时间:2009-08-26  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       作为妈妈的你,都想宝宝健健康康的长大,如果是用母乳喂养的妈妈还不用为孩子选择奶粉的事情操心;而选择人工喂养的妈妈可得在选择宝宝饮食方面多下功夫了。如何为宝宝选择一个最有营养而最健康的饮食呢?目前人工喂养的宝宝食物主要有三类,配方奶粉、鲜牛奶与豆浆。那么,这三类食物究竟哪个更适合宝宝呢?我们不妨来听听专家们的分析吧!

       首先,配方奶粉作为一种干燥食品,具有适宜携带、方便保存的特点。然而,奶粉在生产过程中会有一些营养成分被破坏,因此,在营养价值上,奶粉就不如鲜牛奶

  豆奶与牛奶相比,蛋白质含量与牛奶相近,但维生素B2只有牛奶的1/3,尼克酸、维生素A、维生素C的含量则为零,铁的含量虽然较高,但不易被人体所吸收,钙的含量也只有牛奶的一半。从营养含量来看,1千卡热量的牛奶中,有188毫克的胆固醇,豆奶则不含胆固醇,饱和脂肪酸也较低,这也就是喝豆奶要比喝牛奶和奶粉更容易防止心血管疾病的道理。

       奶粉在孩子成长的过程中起到很重要的作用,在选择奶粉的品牌和种类上妈妈还是要多多费心,尤其是那些非母乳喂养的宝宝,配方奶和奶粉在饮食中的比例是很大的。所以妈妈们要从现在就警惕起来啊!

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