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贫血的孕妇喝什么奶粉好?

发布时间:2014-09-03  作者:蓝灵育儿网编辑  育儿网 impressionv.info

       孕期需要营养胎儿才能长得健康这是人人皆知的事实,补充营养孕妇多以孕妇奶粉为重点。贫血是孕期常见症状,所以不少孕妈妈想知道,怀孕期间贫血的孕妇喝什么奶粉好?

       孕妇贫血,多半是的缺铁所至,所以此时的营养饮食,应该多补充含铁丰富的食物。在奶粉方面,市面上并没有哪款奶粉是针对补血而研发的。所以,如已经检查发现有贫血现象,靠喝奶粉来补充是不明智的,应以日常饮食或者在医生的指异下使用补血的药物。

       孕妇贫血吃什么食物好?

       医生的建议是孕期贫血的补血方法是可以多吃一些猪肝,也可以用一些红枣和枸杞泡水喝(这个方法要长期坚持)。 
 


 

       一是多吃含铁丰富的食物

       动物肝脏富含矿物质。像卤鸡肝、猪肝等,一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可经常吃。 

       二是食物要多样化

       多吃含维生素C丰富的果蔬,经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。没时间做饭的职业女性,可带些自己喜欢的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等上班。三餐间补充些零食,也不失为纠正贫血的好方法。职业女性周末一定要给自己煲点排骨汤、鸡汤等,平时家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等,做早餐食用。 

       三是妊娠中后期多吃高蛋白食物。

       妊娠中后期胎儿发育增快,只要每周体重不超过1公斤,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果。但要注意荤素结合,蔬菜、水果也要跟得上,以免过食油腻东西伤胃。

      本文由育儿网(http://impressionv.info/) 小编编辑整理

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